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 Perdre du poids

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Bou2chou91



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MessageSujet: Perdre du poids   Ven 15 Mai - 21:24

Comme beaucoup j'essaie de perdre quelques kilos,

J'en ai deja perdu 4 en faisant attention a ce que je mange et en essayant de faire du sport.

Avez vous des astuces, des conseils a me donner?

Je voudrais en perdre au moins encore 5 et depuis quelques semaines j'ai beau continuer, le poids affiché sur la balance stagne.
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MessageSujet: Re: Perdre du poids   Dim 17 Mai - 13:04

Quand tu dis que tu fais attention à ce que tu manges, c'est à dire que tu réduis les portions, que tu élimines des aliments ?

Déjà on m'a toujours dis qu'il ne faut jamais sauter de repas, sinon quand tu manges ton corps prends deux fois plus dans les réserves et le résultat est que tu grossis. Il faut essayer de manger équilibré, ne pas se priver en controlant les doses. Tu peux manger de tout à condition de ne pas trop en manger.

Je sais qu'il existe pas mal de "pilule" destiné à t'aider à maigrir, mais je n'en ai jamais testé et je ne te conseillerais d'essayer ce n'est pas très naturel et je ne suis pas sur du résultat au long terme...

Et que fais tu comme sport ? bisous

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Bou2chou91



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MessageSujet: Re: Perdre du poids   Lun 18 Mai - 6:29

J'essaie de manger a ma faim et pas plus (moi qui suis plutot gourmande c'est pas toujours facile), par contre j'ai pas eliminé d'aliments en particulier, juste équilibré et pas d'exces.

Pour le sport je vais a un cours de fitness 1 fois par semaine avec une copine qui dure 1h30. Le sir ou le weekend 'essaie d'aller a la piscine, faire du vélo ou courir en fonction de la météo avec mon homme, voila Smile

Pour l'instant ca marche pas trop mal (-4kg), en esperant que ca continue encore un peu comme ca!
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Lod
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MessageSujet: Re: Perdre du poids   Lun 18 Mai - 16:44

Oui tu m'as l'air de faire tout ce qu'il faut ! Parfois masser peut aussi retendre un peu la peau et "éparpiller" la masse graisseuse... !

Je te souhaite que ça continue en tout cas ! et oublie pas de nous tenir au courant Smile

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Pat



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MessageSujet: Re: Perdre du poids   Lun 27 Juil - 11:43

tiens un bon site qui peut etre utile pour savoir quoi manger et la quantité
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bon courage !! jspr qu'il te servira
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Glad



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MessageSujet: Re: Perdre du poids   Ven 21 Aoû - 21:04

J'avais essayé un régime à base de soupe aux choux et ça m'a permis de perdre 5 kg !
Il faudrait que je la retrouve la recette si ça tente bien sur !
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MessageSujet: Re: Perdre du poids   Ven 21 Aoû - 21:47

OUi toujours =D

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MessageSujet: Re: Perdre du poids   Dim 23 Aoû - 18:28

alors moi , un an avant ma grossesse

j'ai fais le regime MONTIGNAC

en fait on te dit combien font les aliments en calories,

les aliments pas bon du tout et qui font grossir, ...

dans ses bouquins ( je les ai) tu as aussi des idees recettes, comment manier les aliments ensemble,

mais tu manges de tout!!!

sinon, tous les weekends, je fais de la marche sportive avec mon mari,

mais bon depuis que j'ai accouché je n'arrive pas a perdre,

j'ai encore 7 kilos a perdre

des kilos venant de la grossesse mais aussi des traitements pour les FIV fecondations in vitro!!!!!

sur le net, la methode montignac est bien expliquée si vous voulez voir!
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MessageSujet: Re: Perdre du poids   Aujourd'hui à 1:54

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