Sport & grossesse

Etant un petit peu en surpoids... J'aimerai limiter la casse et ne pas trop prendre durant cette grossesse.

Je compte manger équilibré au mieux et faire du sport

Avez vous des conseils à me donner?

Sachant que pour ma 1ere grossesse, j'ai pris 18kg :/

Il me semble que tant que ta santé est bonne tu peux faire un peu n'importe quel sport. Mais à savoir que la natation est ce qu'il y a de plus doux et en plus tu n'as plus le poids de ton ventre dans l'eau. Alors je te conseillerai ça ! Et puis des fois il y a des cours pour femmes enceintes !

Bon je me suis renseignée sur le sujet. Il faut éviter tous les sports qui provoquent des secousses importantes, des chocs, des risques de chute, et les efforts trop intensifs. On me conseille de privilégier la marche, la nage, et le velo d'appartement.

En effet ce qu'il y a de mieux pour la circulation, le bien etre et l'entretien général c'est la piscine mais malheureusement avec mon petit loulou je ne peux pas y aller régulierement. Je suis seule avec lui jusqu'à 20h30 le soir.

Ne peux-tu pas trouver le moment le samedi matin par exemple ? Ou sinon l'option babysitter ? Quand j'étais au lycée, le lundi soir souvent je gardais une petite pendant que sa maman allait à l'escrime.

Je laisse deja mon fils tpus les jours chez la nounou de 9 à 17h... Rentrer, le laisser a une baby sitter et ne pas passer de temps avec lui c'est juste pas possible.

Pourquoi pas le samedi matin quand je ne bosse pas et que mon homme non plus. Pas facile de trouver du temps pour soi avec un boulot, un loulou. Mais je vais y arriver, j'en ai besoin!

C'est vrai, je comprends pour le fait de ne pas le voir de la journée et en plus l'abandonner à une babysitter le soir !
Mais oui je suis sûre que tu trouveras le temps d'aller faire du sport.
Entre midi et deux dans la semaine, si tu as une pause repas assez longue et une piscine pas loin, tu ne peux pas ?

J'ai 30min de pause :/

Ah oui comme moi, très court pour faire du sport :/

Pour le moment, je me motive à faire au moins 30min de velo d'appart 2 à 3 fois par semaine. Je ferai peut etre plus quand je serai en vacances et donc moins fatiguée...

C'est fou comme j'ai peur de prendre trop de kilos. Durant ma 1ere grossesse, je n'y pensais meme pas :/

Tu as l'air motivée, je suis sûre que tu arriveras à ne pas en prendre trop !
Tu seras en vacances bientôt ?

La balance affiche deja +2kg :/

Je suis en vacances du 19 Juillet au 27 Aout
Ca va me faire un bien fou!

Tu m'étonnes que ça va te faire du bien ! En plus tu vas pouvoir profiter de ton bout de chou ! surtout qu'il va avoir deux ans pendant tes vacances non ?

Comme Héloïse j'allais te dire de la natation c'est le mieux... Pour luna je ne me suis pas pris la tête alors que pour lucas j'avais pris +20kg b(je ne sais plus cmb exactement) j'ai juste fais attention et avec lucas a m'occuper c'était en plus fatiguant j'ai pris 9kg tout pile. fais juste attention à ne pas grignoter et ya pas de raison