| Sport & grossesse | |
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Auteur | Message |
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Bou2chou91
Messages : 161 Date d'inscription : 15/05/2009 Age : 37 Localisation : 91 Emploi/loisirs : Kiné Humeur : Heureuse & Amoureuse
| Sujet: Sport & grossesse Lun 25 Juin - 20:57 | |
| Etant un petit peu en surpoids... J'aimerai limiter la casse et ne pas trop prendre durant cette grossesse.
Je compte manger équilibré au mieux et faire du sport
Avez vous des conseils à me donner?
Sachant que pour ma 1ere grossesse, j'ai pris 18kg :/ | |
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Grainedeptitpois
Messages : 1502 Date d'inscription : 30/09/2010 Age : 35 Localisation : Nouméa Humeur : Chaud, c'est bientôt l'été !
| Sujet: Re: Sport & grossesse Sam 30 Juin - 0:27 | |
| Il me semble que tant que ta santé est bonne tu peux faire un peu n'importe quel sport. Mais à savoir que la natation est ce qu'il y a de plus doux et en plus tu n'as plus le poids de ton ventre dans l'eau. Alors je te conseillerai ça ! Et puis des fois il y a des cours pour femmes enceintes ! | |
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Bou2chou91
Messages : 161 Date d'inscription : 15/05/2009 Age : 37 Localisation : 91 Emploi/loisirs : Kiné Humeur : Heureuse & Amoureuse
| Sujet: Re: Sport & grossesse Lun 2 Juil - 5:47 | |
| Bon je me suis renseignée sur le sujet. Il faut éviter tous les sports qui provoquent des secousses importantes, des chocs, des risques de chute, et les efforts trop intensifs. On me conseille de privilégier la marche, la nage, et le velo d'appartement.
En effet ce qu'il y a de mieux pour la circulation, le bien etre et l'entretien général c'est la piscine mais malheureusement avec mon petit loulou je ne peux pas y aller régulierement. Je suis seule avec lui jusqu'à 20h30 le soir. | |
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Grainedeptitpois
Messages : 1502 Date d'inscription : 30/09/2010 Age : 35 Localisation : Nouméa Humeur : Chaud, c'est bientôt l'été !
| Sujet: Re: Sport & grossesse Lun 2 Juil - 7:41 | |
| Ne peux-tu pas trouver le moment le samedi matin par exemple ? Ou sinon l'option babysitter ? Quand j'étais au lycée, le lundi soir souvent je gardais une petite pendant que sa maman allait à l'escrime. | |
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Bou2chou91
Messages : 161 Date d'inscription : 15/05/2009 Age : 37 Localisation : 91 Emploi/loisirs : Kiné Humeur : Heureuse & Amoureuse
| Sujet: Re: Sport & grossesse Lun 2 Juil - 8:43 | |
| Je laisse deja mon fils tpus les jours chez la nounou de 9 à 17h... Rentrer, le laisser a une baby sitter et ne pas passer de temps avec lui c'est juste pas possible.
Pourquoi pas le samedi matin quand je ne bosse pas et que mon homme non plus. Pas facile de trouver du temps pour soi avec un boulot, un loulou. Mais je vais y arriver, j'en ai besoin! | |
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Grainedeptitpois
Messages : 1502 Date d'inscription : 30/09/2010 Age : 35 Localisation : Nouméa Humeur : Chaud, c'est bientôt l'été !
| Sujet: Re: Sport & grossesse Lun 2 Juil - 8:50 | |
| C'est vrai, je comprends pour le fait de ne pas le voir de la journée et en plus l'abandonner à une babysitter le soir ! Mais oui je suis sûre que tu trouveras le temps d'aller faire du sport. Entre midi et deux dans la semaine, si tu as une pause repas assez longue et une piscine pas loin, tu ne peux pas ? | |
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Bou2chou91
Messages : 161 Date d'inscription : 15/05/2009 Age : 37 Localisation : 91 Emploi/loisirs : Kiné Humeur : Heureuse & Amoureuse
| Sujet: Re: Sport & grossesse Lun 2 Juil - 9:13 | |
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Grainedeptitpois
Messages : 1502 Date d'inscription : 30/09/2010 Age : 35 Localisation : Nouméa Humeur : Chaud, c'est bientôt l'été !
| Sujet: Re: Sport & grossesse Lun 2 Juil - 19:13 | |
| Ah oui comme moi, très court pour faire du sport :/ | |
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Bou2chou91
Messages : 161 Date d'inscription : 15/05/2009 Age : 37 Localisation : 91 Emploi/loisirs : Kiné Humeur : Heureuse & Amoureuse
| Sujet: Re: Sport & grossesse Lun 2 Juil - 20:08 | |
| Pour le moment, je me motive à faire au moins 30min de velo d'appart 2 à 3 fois par semaine. Je ferai peut etre plus quand je serai en vacances et donc moins fatiguée...
C'est fou comme j'ai peur de prendre trop de kilos. Durant ma 1ere grossesse, je n'y pensais meme pas :/ | |
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Grainedeptitpois
Messages : 1502 Date d'inscription : 30/09/2010 Age : 35 Localisation : Nouméa Humeur : Chaud, c'est bientôt l'été !
| Sujet: Re: Sport & grossesse Mar 3 Juil - 5:08 | |
| Tu as l'air motivée, je suis sûre que tu arriveras à ne pas en prendre trop ! Tu seras en vacances bientôt ? | |
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Bou2chou91
Messages : 161 Date d'inscription : 15/05/2009 Age : 37 Localisation : 91 Emploi/loisirs : Kiné Humeur : Heureuse & Amoureuse
| Sujet: Re: Sport & grossesse Mar 3 Juil - 8:57 | |
| La balance affiche deja +2kg :/ Je suis en vacances du 19 Juillet au 27 Aout Ca va me faire un bien fou! | |
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Grainedeptitpois
Messages : 1502 Date d'inscription : 30/09/2010 Age : 35 Localisation : Nouméa Humeur : Chaud, c'est bientôt l'été !
| Sujet: Re: Sport & grossesse Mar 3 Juil - 8:59 | |
| Tu m'étonnes que ça va te faire du bien ! En plus tu vas pouvoir profiter de ton bout de chou ! surtout qu'il va avoir deux ans pendant tes vacances non ? | |
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Lod Admin
Messages : 2783 Date d'inscription : 03/05/2009 Age : 35 Localisation : 92 Emploi/loisirs : Mère au foyer Humeur : vivement l'été!
| Sujet: Re: Sport & grossesse Mar 3 Juil - 10:42 | |
| Comme Héloïse j'allais te dire de la natation c'est le mieux... Pour luna je ne me suis pas pris la tête alors que pour lucas j'avais pris +20kg b(je ne sais plus cmb exactement) j'ai juste fais attention et avec lucas a m'occuper c'était en plus fatiguant j'ai pris 9kg tout pile. fais juste attention à ne pas grignoter et ya pas de raison | |
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| Sujet: Re: Sport & grossesse | |
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